Dikkat: Forum bütün Üyelere Kapatılmıştır!
Sadece Yöneticiler Forumu görebilirler.

Maden suyu mu soda mı?

http://www.cumhuriyet.com.tr/medya.php?mn=40686 İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar. Cumhuriyet / Bilim Teknik - Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az

Konuyu değerlendir: Maden suyu mu soda mı?

5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 2983 kez incelendi.

  1. 12.Kasım.2010, 10:17
    #1
    Üyelik tarihi
    04 Temmuz 2010
    Nereden
    istanbul
    Mesajlar
    499

    Maden suyu mu soda mı?



    İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar.

    Cumhuriyet / Bilim Teknik - Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen addır.


    Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir.


    500 mg/l’den daha az mineral içerenlere düşük mineralli su,1500 mg/l’den daha fazla içerenlere yüksek mineralli su denilmektedir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundururlar. Farklı markalar farklı miktarlarda mineral içerirler. Marka tercih ederken içeriklerine mutlaka bakılmalı.



    İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar. Bu durumda maden suyu mineralce çok zengin iken soda mineral içermez.


    Maden suyu ve soda, ikiside mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırd edebilmek için pek çok gıda maddesini alırken yapmamız gerektiği gibi etiket okumak çok önemlidir.

    Günde ne kadar maden suyu tüketilmeli?
    Maden suyu içindeki minareller sebebiyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir. Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi için su içmenin yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir. Amerikan Obezite Birliği sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600ml olarak belirlemiştir.



    Ülkemizde tuz tüketimi genellikle yüksektir. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyon, börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için kemik erimesi sorunu için risk faktörü oluşturur.


    Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Maden suyu seçimi yapılırken de düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmeli. Sağlıklı insanlar günde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe içebilir. Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalı.


    Maden suyunun faydaları nelerdir?
    • Her yaştaki bireylerin günlük kalsiyum gereksinimlerinin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.
    • Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanmasında gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.
    • Sağlıklı bireylerde içerdiği sülfat, bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler(maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).
    • Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm sağlanmasında yardımcıdır.
    • Solunum, idrar, her türlü sportif aktivitesinde ve özellikle yaz aylarında terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında ölçüsü kadar kullanılabilir.
    • Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidini fazlalılığını baskılayıcıdır.
    • Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihitiyacı da artar. Boyalı katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmakta fakat bunların kalori de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda var.



    Hamilelikte maden suyu içilebilir mi?
    Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi(hipertansiyon...vb) yaşanmıyorsa maden suyu tüketimi önerilebilir.


    Maden suyu böbrek taşı yapar mı?
    Böbrek taşı oluşumunu maden suyu tüketmeye bağlamak yanlış olur. Aksine yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda tüketenlere göre böbrek taşı oluşumu riski daha yüksektir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.


    KAYNAK
  2. 12.Kasım.2010, 10:17
    #1


    İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar.

    Cumhuriyet / Bilim Teknik - Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen addır.


    Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir.


    500 mg/l’den daha az mineral içerenlere düşük mineralli su,1500 mg/l’den daha fazla içerenlere yüksek mineralli su denilmektedir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundururlar. Farklı markalar farklı miktarlarda mineral içerirler. Marka tercih ederken içeriklerine mutlaka bakılmalı.



    İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar. Bu durumda maden suyu mineralce çok zengin iken soda mineral içermez.


    Maden suyu ve soda, ikiside mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırd edebilmek için pek çok gıda maddesini alırken yapmamız gerektiği gibi etiket okumak çok önemlidir.

    Günde ne kadar maden suyu tüketilmeli?
    Maden suyu içindeki minareller sebebiyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir. Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi için su içmenin yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir. Amerikan Obezite Birliği sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600ml olarak belirlemiştir.



    Ülkemizde tuz tüketimi genellikle yüksektir. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyon, börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için kemik erimesi sorunu için risk faktörü oluşturur.


    Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Maden suyu seçimi yapılırken de düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmeli. Sağlıklı insanlar günde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe içebilir. Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalı.


    Maden suyunun faydaları nelerdir?
    • Her yaştaki bireylerin günlük kalsiyum gereksinimlerinin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.
    • Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanmasında gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.
    • Sağlıklı bireylerde içerdiği sülfat, bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler(maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).
    • Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm sağlanmasında yardımcıdır.
    • Solunum, idrar, her türlü sportif aktivitesinde ve özellikle yaz aylarında terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında ölçüsü kadar kullanılabilir.
    • Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidini fazlalılığını baskılayıcıdır.
    • Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihitiyacı da artar. Boyalı katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmakta fakat bunların kalori de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda var.



    Hamilelikte maden suyu içilebilir mi?
    Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi(hipertansiyon...vb) yaşanmıyorsa maden suyu tüketimi önerilebilir.


    Maden suyu böbrek taşı yapar mı?
    Böbrek taşı oluşumunu maden suyu tüketmeye bağlamak yanlış olur. Aksine yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda tüketenlere göre böbrek taşı oluşumu riski daha yüksektir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.


    KAYNAK
    Twitter Facebook Google+


  3. 12.Kasım.2010, 11:42
    #2
    Üyelik tarihi
    29 Haziran 2010
    Mesajlar
    543
    Meyve aromalılar güzel oluyor,çoğunlukla elmalı tüketiyorumbilmiyorum mineral değeri sadeye göre düşük mü oluyor,ama sadeyi içemiyorum..
    Bu faydalı paylaşım için teşekkürler Karçiçeği
  4. 12.Kasım.2010, 11:42
    #2
    Üye
    Meyve aromalılar güzel oluyor,çoğunlukla elmalı tüketiyorumbilmiyorum mineral değeri sadeye göre düşük mü oluyor,ama sadeyi içemiyorum..
    Bu faydalı paylaşım için teşekkürler Karçiçeği
  5. 12.Kasım.2010, 11:53
    #3
    Üyelik tarihi
    04 Temmuz 2010
    Nereden
    istanbul
    Mesajlar
    499
    bende meyvelileri seviyorum
  6. 12.Kasım.2010, 11:53
    #3
    bende meyvelileri seviyorum
  7. 12.Kasım.2010, 13:16
    #4
    Üyelik tarihi
    25 Haziran 2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.112
    maden suyu içmeyi hiç alışkanlık haline getirmedim..
    karciceginde arada bir içerim hııımm, (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) vs. faydası çokmuş.. bundan sonra alışkanlık haline getirsem iyi olacak..
  8. 12.Kasım.2010, 13:16
    #4
    Üye
    maden suyu içmeyi hiç alışkanlık haline getirmedim..
    karciceginde arada bir içerim hııımm, (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) vs. faydası çokmuş.. bundan sonra alışkanlık haline getirsem iyi olacak..
  9. 12.Kasım.2010, 13:18
    #5
    Üyelik tarihi
    04 Temmuz 2010
    Nereden
    istanbul
    Mesajlar
    499
    Bilirim seversin faydalı şeyleri eminim sende içmeye başlıcaksın sağlığına senin kadar dikkat edeni tanımadım bravo sana gerçekten takdir ediyorum bu konuda bide beni getir gözünün önüne
  10. 12.Kasım.2010, 13:18
    #5
    Bilirim seversin faydalı şeyleri eminim sende içmeye başlıcaksın sağlığına senin kadar dikkat edeni tanımadım bravo sana gerçekten takdir ediyorum bu konuda bide beni getir gözünün önüne
  11. 12.Kasım.2010, 13:28
    #6
    Üyelik tarihi
    25 Haziran 2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.112
    teşekkür ettim karcicegi.. sağlıklı beslenmeye ne kadar önem verdiğimi bilirsin.. seninle bu konuda anlaşamıyoruz maalesef.. sağlığına önem vermeyen kankim benim geçen gün tahin ile ilgili bir yazı yazdım ya.. tahin hiç yemezdim.. hele pekmezle karıştırmak..............ama yazıdan sonra çarşıya çıktığımda hemen tahin aldım ve pekmezle karıştırdım.. o günden beri her sabah kalktığımda aç karnına bir kaşık pekmez/tahin karışımı yiyorum.. işte ele
  12. 12.Kasım.2010, 13:28
    #6
    Üye
    teşekkür ettim karcicegi.. sağlıklı beslenmeye ne kadar önem verdiğimi bilirsin.. seninle bu konuda anlaşamıyoruz maalesef.. sağlığına önem vermeyen kankim benim geçen gün tahin ile ilgili bir yazı yazdım ya.. tahin hiç yemezdim.. hele pekmezle karıştırmak..............ama yazıdan sonra çarşıya çıktığımda hemen tahin aldım ve pekmezle karıştırdım.. o günden beri her sabah kalktığımda aç karnına bir kaşık pekmez/tahin karışımı yiyorum.. işte ele
  13. 12.Kasım.2010, 13:31
    #7
    Üyelik tarihi
    04 Temmuz 2010
    Nereden
    istanbul
    Mesajlar
    499
    helal olsun kankime yarasın ya bu yapı meselesi heralde ben hiç bakamam kendime ama deki iç sigara iç kahve bak onda üstüme rakip tanımam
  14. 12.Kasım.2010, 13:31
    #7
    helal olsun kankime yarasın ya bu yapı meselesi heralde ben hiç bakamam kendime ama deki iç sigara iç kahve bak onda üstüme rakip tanımam
  15. 12.Kasım.2010, 13:43
    #8
    Üyelik tarihi
    25 Haziran 2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.112
    amin.. saol canım..
    kahveninde faydaları var ama.. günde 3 fincan.. sigara.............valla bunun faydası var diyemeyeceğim.. olsa da desem keşke.. ama yo.okk.......zararlı olduğunu bile bile vazgeçilmezlerimiz arasında.. hatta birinci sırada
  16. 12.Kasım.2010, 13:43
    #8
    Üye
    amin.. saol canım..
    kahveninde faydaları var ama.. günde 3 fincan.. sigara.............valla bunun faydası var diyemeyeceğim.. olsa da desem keşke.. ama yo.okk.......zararlı olduğunu bile bile vazgeçilmezlerimiz arasında.. hatta birinci sırada
  17. 12.Kasım.2010, 15:19
    #9
    Üyelik tarihi
    27 Ekim 2010
    Mesajlar
    107
    bende maden suyunu severim ama herkesin aksine özellikle sade olanını tercih ediyorum...birçok kişi tadı yok desede
    bence güzel ..ve faydalı olduğu için öncelikli tercihim...
  18. 12.Kasım.2010, 15:19
    #9
    bende maden suyunu severim ama herkesin aksine özellikle sade olanını tercih ediyorum...birçok kişi tadı yok desede
    bence güzel ..ve faydalı olduğu için öncelikli tercihim...
  19. 12.Kasım.2010, 15:25
    #10
    Üyelik tarihi
    25 Haziran 2010
    Nereden
    İstanbul/Üsküdar
    Mesajlar
    1.112
    meyve aromalıların tadı her ne kadar hoş olsada; bence de makbul olan sadesi..........bende sadesini içeceğim..
  20. 12.Kasım.2010, 15:25
    #10
    Üye
    meyve aromalıların tadı her ne kadar hoş olsada; bence de makbul olan sadesi..........bende sadesini içeceğim..

Git 12 Sonuncu

Benzer Konular

  1. Çamaşır Makinası suyu neden boşaltmaz?
    Konu Sahibi Kayıtsız Üye Forum Genel Konular / Diğer
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 28.Aralık.2015, 15:22
  2. Elma suyu zayıflatır mı?
    Konu Sahibi Kayıtsız Üye Forum Sağlık (Genel)
    Cevap: 3
    Son Mesaj : 25.Mayıs.2013, 09:45
  3. Boğazdaki Mide Suyu
    Konu Sahibi Zümrüdü Anka Forum Sağlık / Diğer
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 06.Şubat.2011, 02:21
  4. Hangi suyu tercih ediyorsunuz?
    Konu Sahibi buyuce Forum Sağlık (Genel)
    Cevap: 24
    Son Mesaj : 25.Kasım.2010, 04:28
  5. Vişne suyu uykusuzluğa birebir
    Konu Sahibi Defnex Forum Sağlıkla ilgili Haberler
    Cevap: 5
    Son Mesaj : 16.Temmuz.2010, 01:04

Bu Konu için Etiketler